Repetimos lo que no reparamos. 

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¿Estás luchando con un miedo abrumador o una preocupación excesiva? Tal vez te encuentres pensando demasiado en el pasado o en el futuro, lo que dificulta disfrutar plenamente del presente. También podrías estar experimentando síntomas físicos como tensión, inquietud o dificultad para dormir. Aunque la ansiedad a veces puede sentirse como estar atrapado en tu propia mente, es importante saber que no estás solo. Como terapeuta especializada en ansiedad, ofrezco un espacio seguro y compasivo donde puedes aprender a:

 

Cambiar el pensamiento no útil

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Disfrutar del momento presente

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Sentir confianza en tu capacidad para calmar y centrar tu sistema nervioso

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Mejorar la resiliencia y la adaptabilidad

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Abarcar la calma

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Mejorar las relaciones

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¿Te imaginas una vida libre de las limitaciones de la ansiedad? Mereces superar las dudas y la inseguridad.  Ya sea que estés luchando contra la incertidumbre, el miedo, la ansiedad social, los ataques de pánico o las fobias, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.

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Durante nuestro trabajo juntos, puede esperar:​​

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Apoyo personalizado: un plan de tratamiento individualizado con técnicas basadas en evidencia para abordar sus necesidades y desafíos únicos

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Un enfoque en el desarrollo de habilidades para la vida: herramientas prácticas que le ayudarán a gestionar el estrés, mejorar la comunicación y aumentar la confianza en sí mismo y en sus relaciones

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Apoyo compasivo: Un espacio sin prejuicios donde tus experiencias se comprenden, validan y abordan con empatía para que puedas sentir compasión hacia ti mismo

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Orientación con autoexploración: Profundizaremos en sus patrones, fortalezas, áreas de crecimiento y descubriremos caminos hacia el empoderamiento.

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Da el primer paso hacia una vida más tranquila y feliz. Comuníquese hoy para programar una consulta.

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